Buenas noticias!
Estoy feliz de poder volver a escribir en el blog. Esta vez quiero compartir una excelente noticia, mi primer video de Yoga está listo! Este video, uno de los únicos videos de Yoga para principiantes en Español e Inglés, es el resultado de la generosidad de mi familia, el apoyo continuo [...]
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Según los Yoga Sutras (II.28), el texto clásico del Yoga, las diversas prácticas enumeradas por Patanjali gradualmente resultan en la disminución de impurezas, bloqueos y obstáculos mientras que al mismo tiempo ayudan a desarrollar mayor conocimiento, claridad y conciencia. Por lo tanto, la integración de estas prácticas en nuestras vidas nos ayuda a obtener una [...]
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Total Yoga Experience: A journey to deep inner peace – April 18
This is a unique class that guides you progressively inward. The class includes Asana (movement), Yoga Nidra (guided relaxation), Pranayama (breathing exercises), Japa (chanting) and Dhyana (Meditation – focused and sustained attention). The goal of this class is to integrate the actions of breath, [...]
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Observando nuestra mente
Centrar nuestra atención en el momento presente es importante para fluir en armonía con la vida. Sin embargo, nuestras mentes muy rápidamente tienden a distraerse. Pruebe esto: Durante un minuto completo siéntese cómodamente y observe el segundero de un reloj, moviéndose segundo a segundo hasta el minuto siguiente. Mantenga su atención [...]
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Discover how to move towards balanced and fulfilling relationships
Using the transformational power of Yoga to remove habitual patterns of thought and action, in this workshop we will combine a variety of yogic techniques on our journey toward balanced, joyful and loving relationships.
In this workshop we will learn how to:
Explore asana as a tool for reflection [...]
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Retroalimentación
Tradicionalmente las técnicas tradicionales y las prácticas del Yoga están orientadas a un viaje interno de auto-descubrimiento. A medida que viajamos por este camino de aprendizaje continuo, desarrollamos nuestra capacidad para notar y observar la retroalimentación que surge como una respuesta a todas nuestras acciones. Al desarrollar nuestra sensibilidad a la retroalimentación, podemos afinar la [...]
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Posted in Meditación, Meditation on 26 Noviembre 2008 at 11:57 3 Comments »
Dar gracias es una forma de recordar que nuestra situación en la vida es, en algunos o en muchos sentidos, privilegiada. Probablemente no nos tomará mucho tiempo encontrar innumerables ejemplos de otras personas que están en circunstancias más difíciles que las nuestras. Al agradecer estamos expresando cuanto apreciamos lo que constantemente recibimos. También, expresar gratitud [...]
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La práctica continuada de Yoga produce un cambio significativo en la calidad de nuestra respiración. A medida que practicamos con atención y regularidad empezamos a notar que nuestra respiración se vuelve más suave, sin obstáculos y más profunda. Aunque esto es cierto en general cuando practicamos los diferentes aspectos tradicionales del Yoga, este cambio es [...]
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Yoga is much more than physical exercises. Yoga is a complete system of practices that create a deep-rooted sense of stillness & awareness. The Total Yoga Experience is a unique class that offers students at all levels an experience of Yoga that integrates body, breath, mind & spirit. In this class we will [...]
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Many people associate Yoga mostly with physical movement. However, Yoga is much more than physical exercises. Yoga is a complete system of practices that creates a deep-rooted sense of stillness and awareness. However, very often there is not enough time in a regular class to explore multiple techniques in more depth. I feel that it [...]
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