Desafío de Meditación: Día 12 Curiosidad
¡Namaste y bienvenido al día 12
A medida que avanzamos en nuestro desafío, es bueno tener en cuenta nuestra actitud. La actitud es un filtro poderoso que influye en lo que percibimos, lo que hacemos y cómo lo hacemos. Al entrenar nuestra mente para mantenernos enfocados a través de la meditación, una actitud de curiosidad es invaluable. En meditación no estamos en conflicto con nuestra mente. Por el contrario, estamos invitando a nuestra mente a tener curiosidad sobre lo que está sucediendo en este momento único e irremplazable.
Si quieres ayudarle a tu mente a despejarse antes de meditar puedes tratar la Danza de Shiva:
Meditación guiada debajo, cuando la grabación llegue al final,toma tanto tiempo como quieras para disfrutar el silencio y saborear los efectos de la práctica.
Eligiendo curiosidad,
rubén
Thank you Ruben. Setting a time for meditation
For the 21 day challenge meditation is helping me
me in many ways. I have more energy and
better concentration.
Namaste Maria,
It makes me happy to know that your commitment is working!
Peace and a beautiful day,
rubén