Desafío de Meditación: Día 12 Curiosidad

Desafío de Meditación: Día 12 Curiosidad
¡Namaste y bienvenido al día 12

A medida que avanzamos en nuestro desafío, es bueno tener en cuenta nuestra actitud. La actitud es un filtro poderoso que influye en lo que percibimos, lo que hacemos y cómo lo hacemos. Al entrenar nuestra mente para mantenernos enfocados a través de la meditación, una actitud de curiosidad es invaluable. En meditación no estamos en conflicto con nuestra mente. Por el contrario, estamos invitando a nuestra mente a tener curiosidad sobre lo que está sucediendo en este momento único e irremplazable.

Si quieres ayudarle a tu mente a despejarse antes de meditar puedes tratar la Danza de Shiva:

Meditación guiada debajo, cuando la grabación llegue al final,toma tanto tiempo como quieras para disfrutar el silencio y saborear los efectos de la práctica.

Eligiendo curiosidad,

rubén

2 Replies to “Desafío de Meditación: Día 12 Curiosidad”

  1. Thank you Ruben. Setting a time for meditation
    For the 21 day challenge meditation is helping me
    me in many ways. I have more energy and
    better concentration.

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