Desafío de Meditación: Día 16 Encontrándote

¡Namaste y bienvenido al día 16!

Has dedicado más de dos semanas enteras a profundizar tu relación contigo mismo. ¿Cómo te sientes? ¿Es posible que tu meditación se vaya haciendo parte de tu rutina diaria? ¿Notas algún cambio en tu estado de ánimo y actitud general? Hoy es el último día de cantar los sonidos de transformación (bija-semilla). ¿Cómo te encuentras hoy?

Si quieres despejar tu mente antes de meditar puedes tratar la Danza de Shiva:

Sonidos: Lam, Vam, Ram, Yam, Ham y Ksham.

Meditación guiada debajo, cuando la grabación llegue al final,toma tanto tiempo como quieras para disfrutar el silencio y saborear los efectos de la práctica.

Encontrándote sin condiciones,

rubén

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