¿Qué es el Yoga?

Lotus flower/Flor de loto

En los últimos años, el Yoga ha ganado mucha popularidad. Las definiciones del Yoga, y también las motivaciones para practicar Yoga, son muy variadas. Por lo tanto, el tema del Yoga a menudo parece confuso o difícil de entender. Pienso que nuestra forma de entender el Yoga cambia de acuerdo con nuestra práctica y nuestras experiencias. Este es un intento de definir lo que el yoga significa para mí en este momento:

El Yoga es un completo sistema de prácticas que integran las acciones de la respiración, la mente y el cuerpo para que podamos estar completamente presentes en nuestras vidas.

Nuestras mentes y cuerpos son dados a la formación de hábitos. Estos hábitos frecuentemente influyen en nuestras acciones y en nuestra manera de ser. Aunque los aspectos físicos del Yoga son muy benéficos para desarrollar fuerza, flexibilidad y capacidad de concentración, la práctica del Yoga abarca mucho más que ejercicios físicos. De hecho, el Yoga ofrece un sistema completo de prácticas que utilizan la respiración, la mente y el cuerpo para ayudarnos a reconocer nuestros hábitos y también para desarrollar la sensibilidad necesaria para dejar fluir nuestra naturaleza inmanente en todas las áreas de nuestras vidas.

En otras palabras, el Yoga es un proceso personal continuo para auto-descubrirse y cultivar independencia.

Como el Yoga es un proceso personal, nuestra forma de practicar es única y por consiguiente no es, en absoluto, competitiva. También, por ser un proceso continuo, la práctica del Yoga cambia a medida que transcurre el tiempo, reflejando los cambios en nuestras circunstancias y necesidades. Por consiguiente, es esencial estar atentos y poner atención a la información que recibimos de nuestro cuerpo, nuestra respiración y nuestra mente para que practiquemos inteligentemente y de acuerdo con nuestras necesidades personales. Aunque esto suena bastante simple, este no es un proceso fácil. Sin embardo, estar completamente presente y vivir conscientemente nos ayuda a participar in las profundas interconexiones entre todas las formas de vida.

Namaste

P.D. Puedes leer una entrevista interesante acerca de que es el Yoga.

2 Replies to “¿Qué es el Yoga?”

  1. Your blog looks beautiful. I can’t wait to browse it con calma cuando tenga la oportunidad.
    Un abrazote mi amigo,
    Crista

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