Dance of Shiva: Enlaces Horizontal and Vertical

 

 

Expandiendo Posibilidades: Enlaces Horizontal – Vertical

Recuerda que puedes ver los otros artículos de la Danza de Shiva:

La Danza de Shiva nos ayuda a expandir nuestras habilidades y capacidad de procesamiento mental. Luego de aprender los patrones horizontal y vertical básicos podemos ampliar nuestra capacidad practicando enlaces entre las posiciones Horizontales y cada una de las posiciones Verticales y viceversa.

Danza de Shiva Enlaces Horizontal a Vertical

Horizontal 1 a Vertical
DoS_L1_H1_Links

Horizontal 2 a Vertical
DoS_L1_H2_Links

Horizontal 3 a Vertical
DoS_L1_H3_Links

Horizontal 4 a Vertical
DoS_L1_H4_Links

Danza de Shiva Enlaces Vertical a Horizontal

Vertical 1 a Horizontal
Dos_L1_V1_Links

Vertical 2 a Horizontal
Dos_L1_V2_Links

Vertical 3 a Horizontal
Dos_L1_V3_Links

Vertical 4 a Horizontal
Dos_L1_V4_Links

Esta es una excelente forma de familiarizarnos con los movimientos entre los dos grupos de posiciones. Se puede comenzar desde las posiciones Horizontales o desde las Verticales haciendo los movimientos a cada una de las cuatro posiciones en el otro grupo. Puedes intentar practicar de pie con las piernas separadas una distancia cómoda, flexionando las rodillas al mover los brazos. También puede ser divertido repetir cada uno de estos movimientos varias veces.

Como de costumbre, practicamos:

  • Sin forzar
  • Sin forcejear
  • Sin auto-juzgarnos

Durante y después de la práctica notamos sus efectos a nivel de:

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