¿Qué es el Yoga?

Lotus flower/Flor de loto

En los últimos años, el Yoga ha ganado mucha popularidad. Las definiciones del Yoga, y también las motivaciones para practicar Yoga, son muy variadas. Por lo tanto, el tema del Yoga a menudo parece confuso o difícil de entender. Pienso que nuestra forma de entender el Yoga cambia de acuerdo con nuestra práctica y nuestras experiencias. Este es un intento de definir lo que el yoga significa para mí en este momento:

El Yoga es un completo sistema de prácticas que integran las acciones de la respiración, la mente y el cuerpo para que podamos estar completamente presentes en nuestras vidas.

Nuestras mentes y cuerpos son dados a la formación de hábitos. Estos hábitos frecuentemente influyen en nuestras acciones y en nuestra manera de ser. Aunque los aspectos físicos del Yoga son muy benéficos para desarrollar fuerza, flexibilidad y capacidad de concentración, la práctica del Yoga abarca mucho más que ejercicios físicos. De hecho, el Yoga ofrece un sistema completo de prácticas que utilizan la respiración, la mente y el cuerpo para ayudarnos a reconocer nuestros hábitos y también para desarrollar la sensibilidad necesaria para dejar fluir nuestra naturaleza inmanente en todas las áreas de nuestras vidas.

En otras palabras, el Yoga es un proceso personal continuo para auto-descubrirse y cultivar independencia.

Como el Yoga es un proceso personal, nuestra forma de practicar es única y por consiguiente no es, en absoluto, competitiva. También, por ser un proceso continuo, la práctica del Yoga cambia a medida que transcurre el tiempo, reflejando los cambios en nuestras circunstancias y necesidades. Por consiguiente, es esencial estar atentos y poner atención a la información que recibimos de nuestro cuerpo, nuestra respiración y nuestra mente para que practiquemos inteligentemente y de acuerdo con nuestras necesidades personales. Aunque esto suena bastante simple, este no es un proceso fácil. Sin embardo, estar completamente presente y vivir conscientemente nos ayuda a participar in las profundas interconexiones entre todas las formas de vida.

Namaste

P.D. Puedes leer una entrevista interesante acerca de que es el Yoga.

El comienzo

Morning sun rays through haze

Después de pensarlo por un par de meses, finalmente he decidido empezar un blog. En los últimos años , he disfrutado (aprendido) leyendo blogs tan variados como mis intereses. En algunos casos, he seguido fielmente los artículos en algunos blogs diariamente.Otras veces, he leído blogs esporádicamente. Sin embargo, me encanta leer material de calidad creado por personas inspiradas por su pasión. Espero poder emularlos.

Al crear este blog tengo dos objetivos, el primero es ofrecer información y ayuda, en español e inglés, a personas comunes y corrientes que tengan curiosidad acerca del Yoga o que tal vez lo hayan practicado varias veces y que deseen participar en un diálogo amistoso acerca del Yoga y de su relación con la vida diaria.
Mi segundo objetivo es usar este espacio para destilar mi comprensión de las conexiones entre el Yoga y la vida cotidiana. Por lo tanto, a menudo escribiré acerca de temas que parecen tener solo tenues vínculos con el Yoga. Espero que estos temas ilustren diferentes maneras de vivir una vida yóguica, pues creo que el Yoga, más que un ejercicio físico, es un sistema para vivir conscientemente. Acompáñame en este viaje.

Namaste